Un medoto di meditazione facilitato dal disegno
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Imparare la meditazione attraverso il gesto e il disegno. Cogliere i suoi benefici e stabilire un rapporto di fiducia in se stessi. La meditazione espressiva offre tecniche facili da comprendere e riportare nella propria vita quotidiana.
Cos’è la Meditazione Espressiva?
– Una meditazione attiva
Noi che viviamo nell’occidente abbiamo un estremo bisogno di fare, produrre e non stare mai fermi. Siamo sempre alla ricerca di qualcosa. Mai fermi, mai centrati e contenti, mai consapevoli di se stessi. La meditazione classica cosi come la conosce l’oriente non ci appartiene.
La Meditazione Espressiva nasce dal desiderio di esplorare il nostro profondo attraverso la gestualità artistica e il respiro. Una meditazione attiva, il cui scopo è aiutarci a entrare in contatto con noi stessi.
Cosa vogliamo raggiungere?
– Spazio di consapevolezza
La Meditazione Espressiva è un percorso, ogni pennellata ci aiuta a rilassare la mente e osservare, tra carta e inchiostro, l’evoluzione della nostra interiorità attraverso la consapevolezza del corpo.
Cosa c’è di diverso?
– Pratica creativa
La ripetizione di gesti grafici, come parte di una pratica creativa, si costituisce come una pratica meditativa volta a raggiungere equilibrio e tranquillità.
Come ci si sente?
– In rifugio
I nostri appuntamenti settimanali sono un spazio protetto, un rifugio dalle aspettative che abbiamo nei confronti di noi stessi e che la società ci impone.
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Imparare la meditazione attraverso il gesto e il disegno.
Cogliere i suoi benefici e stabilire un rapporto di fiducia in se stessi. La meditazione espressiva offre tecniche facili da comprendere e riportare nella propria vita quotidiana.
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