“Artiva-Mente” Laboratorio ricreativo per i più fragili
Ci divertiamo e cresciamo insieme, imparando ad esprimerci attraverso l’arte, raccontarci attraversola fiaba, danzare, meditare e divertirci in un luogo protetto privo di giudizio accompagnando i più fragili verso il benessere condiviso.
Perchè?
L’arte è il veicolo più intuitivo e immediato che comunica in modo trasparente e significativo. “Artivamente” è un luogo dove non c’è bello né brutto, ognuno è libero di esprimersi, abbracciare il proprio mondo interiore senza giudizi o etichette.
Cos’è?
Workshop ricreativo con tecniche di meditazione, mindfulness e arti terapie esclusivamente dedicato alle persone con disabilità. Incontri di gruppo accompagnano i più fragili verso il benessere condiviso, migliorando il clima generale e la qualità di vita nelle strutture socio-sanitarie.
Ci divertiamo e cresciamo insieme, imparando ad esprimerci attraverso l’arte, raccontarci attraverso la fiaba, danzare, meditare e divertirci in un luogo protetto privo di giudizi. Incontri di gruppo accompagnano i più fragili verso il benessere condiviso, migliorando il clima generale e la qualità di vita nelle strutture socio-sanitarie.
Obiettivi
– Rilascio delle tensioni
– Riduzione dello stress
– Potenziamento della resilienza
– Aumento della consapevolezza emotiva
– Aumento della compassione verso di sé e il prossimo
– Potenziamento delle capacità relazionali e comunicative
– Miglioramento del clima generale nelle strutture
La Meditazione Espressiva®
La Meditazione Espressiva® nasce dal desiderio di esplorare il nostro profondo attraverso l’arte in tutte le sue forme. Unione tra meditazione e creatività in un’unica esperienza, ci aiuta ad entrare in contatto con noi stessi, trasformare emozioni e pensieri per sperimentare tutti i benefici della meditazione.
La Meditazione Espressiva® ci guida verso una mente più controllata, libera da pensieri incessanti, rendendo più facile coltivare e sperimentare la pace interiore e la serenità.
Un insieme di pratiche mente-corpo che unisce le tecniche di meditazione alle terapie espressive. Nello specifico arte e teatro/dramma terapie.
I workshop della Meditazione Espressiva® sono uno rifugio per esplorare le meraviglie della mente e del corpo, incoraggiando la connessione con il momento presente e la scoperta di sé attraverso l’espressione creativa.
Come?
La Meditazione Espressiva® è una pratica dinamica che permette al disegno, movimento e gesto spontanei diventare la propria guida verso uno stato meditativo, ancorandoci nel presente e connettendoci con mente-cuore alla nostra autenticità.
Uno spazio protetto, privo di giudizio dove liberarsi dalle tensioni, giocare, sperimentare e abbandonarsi sul foglio di carta per trovare equilibrio e pace interiore.
Focalizziamo un tema, e lasciamo che la nostra creatività spontanea ci guidi verso il proprio equilibrio. Sara la creatività stessa a restituirci dei risultati visibili che ci regalano consapevolezza e benessere.
La ripetizione di gesti artistici, come parte di una pratica creativa, si costituisce in una pratica meditativa volta a raggiungere equilibrio e tranquillità. Ogni pennellata ci aiuta a rilassare la mente e osservare, tra carta e inchiostro, l’evoluzione della nostra interiorità.
La pratica della Meditazione Espressiva® attraversa il racconto, il corpo, il movimento e la danza, un intreccio di pratiche creative con tecniche delle Arti Terapie.
Comunicazione non verbale
Meditazione Espressiva® offre un’opportunità di esprimersi attraverso movimenti, gesti, suoni, o disegni. Questa forma di espressione non verbale può essere molto potente e significativa.
Conoscenza di sé
Questa pratica ci aiuta a connetterci con il proprio mondo interiore, ad esplorare i propri pensieri, emozioni e sensazioni profonde. Questo processo di auto-riflessione può portare a una maggiore consapevolezza di sé e alla crescita personale.
Benefici
– Riduzione dello stress
– Riduzione dell’ansia
– Gestione delle emozioni
– Aumento dell’attenzione
– Sviluppo della creatività
– Benessere emotivo
– Genera gentilezza
– Combatte le dipendenza
– Miglioramento del sonno
– Boost del sistema immunitario
– Maggiore consapevolezza di sé
Gestione dello stress e dell’ansia
La Meditazione Espressiva® può aiutare le persone di tutte le età a gestire lo stress, l’ansia e altre emozioni negative. Attraverso la pratica regolare, possono imparare a rilassarsi e ad affrontare le sfide quotidiane in modo più equilibrato.
Espressione emotiva
La Meditazione Espressiva® offre a tutti uno spazio sicuro per esplorare e esprimere le proprie emozioni, senza giudizio. Possiamo liberare tensioni emotive accumulate, trovare un senso di sollievo e coltivare la pace interiore.
Creatività e esplorazione
Attraverso la Meditazione Espressiva®, possiamo esplorare la propria creatività e immaginazione in modi unici e personali. Scopriamo nuove modalità di espressione e risorse interiori che forse non sapevamo di avere.
Ti piacerebbe ospitare questo format dentro la tua scuola, sede o istituzione? Scrivici per studiare insieme la soluzione più adatta alle tue esigenze. Oppure puoi sostenere questo progetto e aiutarci a portarlo avanti! Solo grazie a te possiamo portare avanti il bene. Diventa partner e ricevi subito un’offerta formativa e promozionale.
_______
