Benessere per la sanità, le scuole, le aziende
Dare bene a chi da il bene! Il benessere dei medici, del personale sanitario, scolastico e aziendale al centro. Workshop di individuali e di gruppo accompagnano le persone nella loro crescita, migliorando il clima generale in tutti gli ambiti sociali.
Perchè?
Tanti studi hanno mostrato che il benessere dei dipendenti, del personale medico, di sostegno e di assistenza incide sul benessere generale sul luogo di lavoro, migliorando i risultati lavorativi, economici e sociali.
La vita lavorativa può essere stressante e richiede un’elevata concentrazione. I dipendenti, i medici e il personale socio-sanitario affrontano quotidianamente situazioni di forte impatto emotivo e intenso stress psicofisico.
Mettiamo a loro disposizione strumenti per gestire lo stress, migliorare la concentrazione, la consapevolezza emotiva e favorire il loro senso di benessere generale per cogliere un effetto positivo sulla loro qualità lavorativa, relazionale e assistenziale.
Un percorso che mira ad aiutare le persone ad entrare in contatto con ciò che stanno vivendo, regolare le proprie emozioni e stati d’animo, ridurre lo stress, promuovendo la regolazione, la concentrazione e la creatività attraverso la Meditazione Espressiva.
Come?
La Meditazione Espressiva® è una pratica dinamica che permette al disegno, movimento e gesto spontanei diventare la propria guida verso uno stato meditativo, ancorandoci nel presente e connettendoci con mente-cuore alla nostra autenticità.
Uno spazio protetto, privo di giudizio dove liberarsi dalle tensioni, giocare, sperimentare e abbandonarsi sul foglio di carta per trovare equilibrio e pace interiore.
Focalizziamo un tema, e lasciamo che la nostra creatività spontanea ci guidi verso il proprio equilibrio. Sara la creatività stessa a restituirci dei risultati visibili che ci regalano consapevolezza e benessere.
La ripetizione di gesti artistici, come parte di una pratica creativa, si costituisce in una pratica meditativa volta a raggiungere equilibrio e tranquillità. Ogni pennellata ci aiuta a rilassare la mente e osservare, tra carta e inchiostro, l’evoluzione della nostra interiorità.
La pratica della Meditazione Espressiva® attraversa il racconto, il corpo, il movimento e la danza, un intreccio di pratiche creative con tecniche delle Arti Terapie.
La Meditazione Espressiva®
La Meditazione Espressiva® nasce dal desiderio di esplorare il nostro profondo attraverso l’arte in tutte le sue forme. Unione tra meditazione e creatività in un’unica esperienza, ci aiuta ad entrare in contatto con noi stessi, trasformare emozioni e pensieri per sperimentare tutti i benefici della meditazione.
La Meditazione Espressiva® ci guida verso una mente più controllata, libera da pensieri incessanti, rendendo più facile coltivare e sperimentare la pace interiore e la serenità.
Un insieme di pratiche mente-corpo che unisce le antiche transizioni spirituali come il Buddismo da dove trae le sue preziose tecniche di meditazione alle contemporaneità delle terapie espressive. Nello specifico arte e teatro/dramma terapie.
I workshop della Meditazione Espressiva® sono uno rifugio per esplorare le meraviglie della mente e del corpo, incoraggiando la connessione con il momento presente e la scoperta di sé attraverso l’espressione creativa.
Obiettivi
– Sospendere i giudizi
– Aumento della concentrazione
– Acquisire capacità per la libera espressione
– Trovare risorse interne per la gestione delle proprie emozioni
– Integrarsi nel gruppo in un luogo protetto dove sentirsi accolti
Il format della Meditazione Espressiva® si inserisce in grandi aziende come Moncler e Luxottica. Stiamo lavorando sul territorio Lombardo con vari centri disabili diurni, in particolare CDD di Cinisello e Cormano, realtà di emarginazione insieme cooperative e associazioni come GAD, e non per ultimo il nostro metodo si sposa con realtà come Rotary nello specifico Rotary Milano Brera, molteplici gallerie d’arte contemporanea tra i quali Galleria Giovanni Bonelli, Via Saterna, scuole d’infanzia e centri benessere.
L’arte
L’arte è il veicolo più intuitivo e immediato che comunica in modo trasparente e significativo. Lo spazio della Meditazione Espressiva® è un luogo dove non c’è bello né brutto, ognuno è libero di esprimersi, abbracciare il proprio mondo interiore senza giudizi o etichette.
Comunicazione non verbale
Meditazione Espressiva® offre un’opportunità di esprimersi attraverso movimenti, gesti, suoni, o disegni. Questa forma di espressione non verbale può essere molto potente e significativa.
Conoscenza di sé
Questa pratica ci aiuta a connetterci con il proprio mondo interiore, ad esplorare i propri pensieri, emozioni e sensazioni profonde. Questo processo di auto-riflessione può portare a una maggiore consapevolezza di sé e alla crescita personale.
Benefici
– Riduzione dello stress
– Riduzione dell’ansia
– Gestione delle emozioni
– Aumento dell’attenzione
– Sviluppo della creatività
– Benessere emotivo
– Genera gentilezza
– Combatte le dipendenza
– Miglioramento del sonno
– Boost del sistema immunitario
– Maggiore consapevolezza di sé
Gestione dello stress e dell’ansia
La Meditazione Espressiva® può aiutare le persone di tutte le età a gestire lo stress, l’ansia e altre emozioni negative. Attraverso la pratica regolare, possono imparare a rilassarsi e ad affrontare le sfide quotidiane in modo più equilibrato.
Espressione emotiva
La Meditazione Espressiva® offre a tutti uno spazio sicuro per esplorare e esprimere le proprie emozioni, senza giudizio. Possiamo liberare tensioni emotive accumulate, trovare un senso di sollievo e coltivare la pace interiore.
Creatività e esplorazione
Attraverso la Meditazione Espressiva®, possiamo esplorare la propria creatività e immaginazione in modi unici e personali. Scopriamo nuove modalità di espressione e risorse interiori che forse non sapevamo di avere.
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